Shiva

Les  ateliers

Explorer plus en profondeur, s’immerger dans la pratique du Yoga l'espace de quelques heures, prendre le temps pour installer le souffle, accéder au calme du mental et entrer dans la méditation sans  rien forcer…
Bienvenue dans votre sadhana
🙏🏻

Pratique longue chaque premier samedi du mois

Asana-Pranayama-Dharana-Dhyana

2h30 un samedi par mois pour prendre le temps d'ouvrir détendre et renforcer le corps avec les asanas (postures) , installer un état paisible et expérimenter la méditation.
L'accent est mis sur les techniques de respiration, de concentration et de méditation, après un temps de préparation du corps.
Au menu:
Pranayama, Asanas dans la tradition Hatha ou Vinyasa,  exercices de concentration et de méditation.

Yoga Vinyasa intégral. 

Dans les pas de T.Krishnamacharya

Venez vous immerger dans une pratique de yoga complète, le temps d’une matinée.
Au menu:
Philosophie et fondements du yoga
Pranayama, Asanas dans la tradition Vinyasa,  exercices de concentration et de méditation, mantras .

Yogathérapie : 

Atelier régulation des émotions et de l’anxiété 

Un atelier d'une demi-journée pour comprendre les mécanismes en jeu dans l’anxiété et les émotions perturbatrices, et découvrir des outils faciles hérités du Yoga pour s’en libérer. 

Yoga doux intégral. 

Un atelier complet tout en douceur

Fondements et philosophie du yoga
Asana doux dans la tradition Hatha, pranayama, mantras, exercices de concentration et de méditation.