Yoga En Chartreuse

Cours à Saint Laurent du Pont

Yoga Vinyasa & Yoga doux

Asana,Pranayama et Méditation

 Besoin de vous ressourcer? 
N'attendez plus, je vous accueille toute l'année, quelle que soit votre expérience du Yoga, avec des cours en petit comité où chacun.e peut être accompagné.e selon ses besoins.

Le yoga doux, accessible à toutes et à tous, s’inspire de différentes approches du yoga, mettant l’accent sur l’amélioration du souffle, des sensations physiques comme l’espace et la force, et de la capacité de concentration.

Le yoga Vinyasa a les mêmes objectifs et propose une pratique dynamique, avec un rythme soutenu, pour créer plus de chaleur dans le corps et améliorer en plus les fonctions cardiovasculaires.
Cette pratique est accessible à toute personne en bonne santé, et peut s’adapter à vos capacités du moment.

Par la pratique des postures , Asana, le corps se libère, et se tient ferme et confortable , sthira sukham asanam.

Par la maitrise du souffle , Pranayama, l’esprit tient les rênes du champ du mental , Citta.

À travers la méditation, Dhyana, le discernement apparaît, Darshana


L’objectif est d’accéder à un état serein, en lien avec la Vie

Aum Shanti Shanti Shanti
Aum , Paix dans nos pensées , Paix dans notre communication , Paix dans l’univers.


Des séances en plein air peuvent avoir lieu en fonction de la météo.

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Horaires des cours ci-dessous!⤵️

Horaires des cours de Yoga et méditation en Chartreuse

Inscriptions possibles toute l'année.
Groupes de 5 personnes maximum selon les espaces de pratique
Accès à tous les créneaux horaires avec votre carte de cours

📌Les horaires sont susceptibles d’être modifiés en cours d’année (ajout ou suppression de créneaux possible)
Les cours ont lieu à AgoraGuiers le matin et à midi, et à l’EchoBouillon en fin de journée.

Retrouvez les adresses sur le
planning en ligne et votre confirmation de réservation.

Garudasana-Yogakosi

Yoga Vinyasa (dynamique)

Lundi et vendredi 

  • 9h - 10h30

À AgoraGuiers


Lundi et jeudi

  • 12h15 - 13h30 

À AgoraGuiers

Lundi

  • 17h30 - 19h

À l’EchoBouillon

Mardi et jeudi

  • 19h30 - 21h

À l’EchoBouillon


Une pratique posturale et respiratoire continue, excellente pour améliorer le souffle, la concentration, l'équilibre, libérer le mental de ses litanies et peu à peu (re)trouver l'état favorable à la méditation :
Sthira Sukham Asanam , l'assise dans la fermeté et le confort.
Peu à peu l'espace s'installe dans le corps et le mental, et l'être retrouve son centre.



Yoga doux

Yoga doux ...mais pas mou !

Lundi

  • 19h30 - 20h45

À l’EchoBouillon

Mardi et jeudi 

  • 17h30 - 19h

À l’EchoBouillon


Mercredi 

  • 9h - 10h30

À AgoraGuiers


Sur la base des pratiques de Hatha Yoga et des techniques énergétiques Taoïstes, je vous propose un temps pour :

  • (Re)prendre contact avec vos ressentis subtils 
  • (Re)trouver votre énergie et vos équilibres
  • Dissoudre les tensions physiques et mentales

À la carte dans le  massif de la Chartreuse: 

  • À la carte 

Vous avez un lieu qui se prête à une pratique de yoga en petit (ou grand) groupe, et l'envie de partager- ponctuellement ou régulièrement - ce moment  privilégié avec des personnes de votre choix?
Une programmation peut être mise en place en fonction de vos souhaits.

  • Séances en extérieur en fonction de la météo.
  • Cours particuliers

Nous trouver à Saint Laurent du Pont


🔸Cours du lundi mercredi jeudi et vendredi matin et/ou midi :
Tiers Lieu AgoraGuiers,
2 place Saint Bruno - Saint Laurent du Pont

🔸Cours de fin de journée les lundi mardi et jeudi :
Tiers Lieu L’Echo-Bouillon
1 rue des anciens combattants de l’AFN - Saint Laurent du Pont


Les adresses sont spécifiées sur le planning en ligne Fitogram et dans le mail de confirmation de votre réservation.