Yoga En Chartreuse

Cours collectifs à Saint Laurent du Pont

Besoin de vous ressourcer?
N'attendez plus,
je vous accueille toute l'année, quelle que soit votre expérience du Yoga, avec des cours en tout petit comité, chacun.e peut être accompagné.e selon ses besoins.
(Horaires en bas de page)

Yoga Vinyasa & Yoga doux

  • Le yoga "doux", accessible à toutes et à tous, s’inspire de différentes approches du yoga, mettant l’accent sur l’amélioration :
  1. du souffle
  2. des ressentis physiques comme l’espace , l’ancrage et la force
  3. de la capacité de concentration


  • Le yoga Vinyasa a les mêmes objectifs et fondements.

C'est une pratique plus dynamique, avec un rythme soutenu, qui développe  plus de chaleur dans le corps et améliore en plus les fonctions cardiovasculaires

Accessible à toute personne en bonne santé, cette pratique peut s’adapter à vos capacités du moment

Asana,Pranayama et Méditation

  • Asana, la pratique des postures : libère et renforce le corps pour s'établir fermement et confortablement  dans l'assise méditative,c'est "Sthira sukham asanam".


  • Pranayama, la maitrise du souffle et de l'énergie, permet à l’esprit de tenir les rênes du champ du mental , "Citta"


  • À travers Dharana,la concentration,et Dhyana,la méditation, le discernement apparaît,c'est "Darshana"


L’objectif est d’accéder à un état serein, en lien avec la Vie


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Aum 
Shanti Shanti Shanti 
Paix dans nos pensées ,
Paix dans nos paroles, 
Paix dans notre cœur et l’univers.


Horaires des cours ci-dessous!   ⤵️

Horaires des cours de Yoga et méditation en Chartreuse

  • Inscriptions possibles toute l'année. 

Une exception cette année pourla période du 17 Juin 2024 au 14 Septembre 2024 :
 pour des raisons de santé je dois faire une pause, je vous accueillerai avec joie et un genou tout neuf dès Septembre !

  • Groupes de 5 personnes maximum : plus d’attention à chaque personne et une pratique au plus proche de ce qui est juste pour vous.
  • Accès à tous les créneaux avec votre carte de cours , pendant toute sa durée de validité .
  • Des séances en plein air peuvent avoir lieu en fonction de la météo.


📌Les horaires peuvent être modifiés en cours d’année (ajout ou suppression de créneaux possible)

Yoga Vinyasa (dynamique)

Lundi et vendredi 

  • 9h - 10h30


Lundi , mardi et jeudi

  • 12h15 - 13h30 


Lundi

  • 17h45 - 19h15


Mardi et jeudi

  • 19h30 - 21h


Une pratique posturale et respiratoire continue, à l’intensité soutenue, excellente pour améliorer le souffle, la concentration, l'équilibre, libérer le mental de ses litanies et peu à peu (re)trouver l'état favorable à la méditation

Sthira Sukham Asanam , l'assise dans la fermeté et le confort.

Peu à peu l'espace s'installe dans le corps et le mental, et l'être retrouve son centre.

Yoga doux

Yoga doux ...mais pas mou !

Lundi

  • 19h30 - 20h45


Mardi et jeudi 

  • 17h45 - 19h15


Mercredi 

  • 9h - 10h30





Sur la base des pratiques de Hatha Yoga et des techniques énergétiques Taoïstes, je vous propose un temps pour :

  • (Re)prendre contact avec vos ressentis subtils 
  • (Re)trouver votre énergie et vos équilibres
  • Dissoudre les tensions physiques et mentales

À la carte dans le  massif de la Chartreuse: 

  • À la carte 

Vous avez un lieu qui se prête à une pratique de yoga en petit (ou grand) groupe, et l'envie de partager- ponctuellement ou régulièrement - ce moment  privilégié avec des personnes de votre choix?
Une programmation peut être mise en place en fonction de vos souhaits.

  • Séances en extérieur en fonction de la météo.
  • Cours particuliers

Trouver Yogakosi à Saint Laurent du Pont

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Adresse : 

Espace Oser - Être, 17 avenue de la Grande Chartreuse, 38380 Saint Laurent du Pont