Yoga En Chartreuse

Cours à Saint Laurent du Pont

Yoga Vinyasa & Yoga doux

Asana,Pranayama et Méditation

 Besoin de vous ressourcer? 
N'attendez plus, je vous accueille toute l'année, quelle que soit votre expérience du Yoga, avec des cours en petit comité où chacun.e peut être accompagné.e selon ses besoins.

Le yoga doux, accessible à toutes et à tous, s’inspire de différentes approches du yoga, mettant l’accent sur l’amélioration du souffle, des sensations physiques comme l’espace et la force, et de la capacité de concentration.

Le yoga Vinyasa a les mêmes objectifs et propose une pratique dynamique, avec un rythme soutenu, pour créer plus de chaleur dans le corps et améliorer en plus les fonctions cardiovasculaires.
Cette pratique est accessible à toute personne en bonne santé, et peut s’adapter à vos capacités du moment.

L’objectif est d’accéder à un état serein, en lien avec la Vie.

Des séances en plein air peuvent avoir lieu en fonction de la météo.

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Horaires des cours ci-dessous!⤵️

Horaires des cours de Yoga et méditation en Chartreuse

Inscriptions possibles toute l'année.
Groupes de 5 à 7 personnes maximum selon les espaces de pratique
Accès à tous les créneaux horaires avec votre carte de cours

📌Les horaires sont susceptibles d’être modifiés en cours d’année (ajout ou suppression de créneaux possible)
À partir du 5 Janvier 2023 les cours vont progressivement se répartir dans différentes salles à Saint Laurent du Pont.
Retrouvez les adresses sur le
planning en ligne et votre confirmation de réservation.

Garudasana-Yogakosi

Yoga Vinyasa (dynamique)

Lundi et vendredi 

  • 9h-10h30


Lundi et jeudi

  • 12h15 - 13h30 


Mardi et jeudi

  • 19h30 - 21h


Une pratique posturale et respiratoire continue, excellente pour améliorer le souffle, la concentration, l'équilibre, libérer le mental de ses litanies et peu à peu (re)trouver l'état favorable à la méditation :
Sthira Sukham Asanam , l'assise dans la fermeté et le confort.
Peu à peu l'espace s'installe dans le corps et le mental, et l'être retrouve son centre.



Yoga doux

Yoga doux ...mais pas mou !

Lundi, mardi et jeudi 

  • 17h30 - 19h


Mercredi 

  • 9h - 10h30


Sur la base des pratiques de Hatha Yoga et des techniques énergétiques Taoïstes, je vous propose un temps pour :

  • (Re)prendre contact avec vos ressentis subtils 
  • (Re)trouver votre énergie et vos équilibres
  • Dissoudre les tensions physiques et mentales

Méditation et Pranayama 

Lundi 

  • 19h - 20h 


Une séance dédiée à la méditation et au pranayama, pour approfondir les techniques de concentration et de respiration abordées lors des séances posturales et leur laisser le temps de déployer leurs effets.
Nous aborderons également des techniques qui demandent plus de temps et ne peuvent prendre place lors des cours d’1h30. 
Vous apprécierez probablement davantage cette séance si vous la pratiquez à la suite d’exercices posturaux (de votre côté ou lors de la séance précédente).

À la carte dans le  massif de la Chartreuse: 

  • À la carte 

Vous avez un lieu qui se prête à une pratique de yoga en petit (ou grand) groupe, et l'envie de partager- ponctuellement ou régulièrement - ce moment  privilégié avec des personnes de votre choix?
Une programmation peut être mise en place en fonction de vos souhaits.

  • Séances en extérieur en fonction de la météo.
  • Cours particuliers

Nous trouver à Saint Laurent du Pont

Salle de Yogakosi à Saint laurent du Pont


🔸Cours du lundi jeudi et vendredi matin et midi :
Tiers Lieu AgoraGuiers,
2 place Saint Bruno - Saint Laurent du Pont

🔸Cours du mercredi matin
Salle Cartusienne
Place de l’église - Saint Laurent du Pont

🔸Cours de fin de journée, à partir du 30 Janvier 2023
Tiers Lieu L’Echo-Bouillon
1 rue des anciens combattants de l’AFN - Saint Laurent du Pont
Jusqu’au 30 janvier rdv 5 av Jean Jaurès.



Les adresses seront spécifiées sur le planning en ligne Fitogram et dans le mail de confirmation de votre réservation.

YogaKosi à Saint Laurent du Pont

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Parking à 2 minutes, à la gare routière derrière la Poste/ face à la Mairie.