Petite histoire du Yoga Vinyasa

Confluence de la rivière sacrée Bagharati et Gange

Un chemin vers la paix en soi

Le yoga, de manière générale, est une pratique complète, portée par des principes de juste attitude interne et externe, dont les suivants :

La non-violence, Ahimsa

Ne pas nuire, à soi-même ou aux autres êtres vivants.

L'authenticité, Satya :

 Être vrai, dire la vérité.

Le détachement, Aparigraha :

  ÊTRE , plus qu’Avoir

Le contentement, Santosa :
Notre relation à la vérité nous amène à être en accord avec nous-même et à accueillir avec amour ce qui nous est donné ici et maintenant.

L'étude de soi, Svadhyaya :
Laissons les autres être qui ils sont pour nous concentrer sur ce qui se passe en nous.

Hatha, Iyengar, Ashtanga, Viniyoga... 

Discipline ancestrale originaire d'Inde, le Yoga - dont la signification en Sanskrit est "lien" ou "unité" - embrasse toutes les dimensions de la vie, l'intention étant d'accéder à des états énergétiques et spirituels supérieurs.
Cette approche de la vie comporte 4 "voies".

Le Hatha yoga, issu du Hatha-yoga-pradîpikâ, traité sanskrit datant du quinzième siècle, fait partie de la voie du Raja yoga qui consiste à préparer le corps pour maîtriser les pensées.
C'est la forme la plus connue et pratiquée en Occident.

Souvent traduit par "yoga de la ténacité" et "yoga de la force", symbolisant l'union des dualités, Ha signifiant "soleil", Tha "lune" et Yug "union" en sanskrit, c'est un style de yoga postural qui fut remis au goût du jour par Tirumalai Krishnamacharya, à Mysore, à partir des années 1920.

Dans la lignée de cet éminent professeur se trouvent notamment :

  • BKS Iyengar, fondateur de la méthode du même nom, portant une attention particulière à la précision des alignements posturaux .


  • Pattabhi Jois, père du très athlétique et codifié Ashtanga yoga, connu depuis les années 60 en occident également sous le nom de "Power Yoga".


  • Ses fils, TKV Desikashar, à l'origine du Viniyoga, prônant un yoga très individualisé, et TK Sribhashyam, créateur de l'école  de yoga, philosophie et ayurveda "Yogakshemam" de Neuchâtel.


  • Indra Devi, première femme à populariser le yoga en Chine, puis en Occident et en Amérique Latine, œuvrant à la diffusion du yoga jusqu'à l'âge de 102 ans...


Et le Vinyasa dans tout ça?

Le terme "Vinyasa" a plusieurs significations:

  • En sanskrit, ce mot est traditionnellement traduit par "mouvement synchronisé sur le souffle"
  • "Un vinyasa " est aussi un enchaînement de trois postures, basé sur le souffle et reliant entre elles les différentes postures(Āsanas ) au cours d'une séance.


Le "Yoga Vinyasa" désigne  un style cousin de l'Ashtanga Vinyasa Yoga de P. Jois .
En synchronisant les mouvements sur la "respiration victorieuse", dite "Ujjayi", une séance est constituée  d'Asanas reliées par des "Vinyasa". Elle sera construite selon un canevas à l'intérieur duquel le professeur a toute liberté, composé traditionnellement de : 

  • une série de salutations au soleil (Surya Namaskar)
  • Une séquence d'asanas debout
  • Une séquence d'asanas au sol
  • Une relaxation (Savāsana)
  • Un pranayama
  • Un temps de méditation